Penyebab Rambut Patah pada Wanita, dari Catok sampai Ikatan Ciput

Panas, bahan kimia, dan tarikan. Tiga hal itu penyebab rambut patah pada wanita yang paling sering, ditambah cara keramas dan menyisir yang kasar.

Masalahnya ada di batang rambut. DermNet menyebut kondisinya bisa membaik setelah penyebabnya dihentikan. Kalau dibiarkan, kerusakan yang terus berulang bisa berujung pada rambut menipis, bahkan bercak botak. Itu peringatan American Academy of Dermatology (AAD).

Rambut patah atau rontok, apa bedanya?

Ambil beberapa helai yang jatuh, lalu lihat pangkalnya.

Rambut yang rontok alami membawa bonggol kecil berwarna putih di ujung akar. Cleveland Clinic menjelaskan bonggol itu gumpalan keratin. Tugasnya menahan rambut di folikel sampai waktunya lepas.

Rambut patah putus di tengah batang. Tidak ada bonggol, panjangnya tidak sama, dan ujungnya sering tampak kasar.

Bedanya penting. Banyak rontok berbonggol berarti ada gangguan di siklus tumbuh rambut. Banyak patahan berarti batang rambutnya rapuh.

Apa saja penyebab rambut patah pada wanita?

Catok, hair dryer, dan alat panas lain

Panas berlebih dari hair dryer bisa membuat batang rambut retak lalu patah, kata DermNet. Catok, alat pengeriting, dan pelurusan bisa memicu gelembung di dalam batang rambut. Hasilnya, rambut mudah putus.

Saran AAD cukup jelas. Catok hanya untuk rambut yang sudah kering, pakai suhu rendah atau sedang, dan maksimal dua hari sekali. Lebih baik lagi kalau rambut dibiarkan kering sendiri dan alat panas dibatasi seminggu sekali atau lebih jarang.

Smoothing, rebonding, bleaching, dan cat rambut

DermNet memasukkan pelurusan rambut ke daftar penyebab rambut rapuh. AAD juga mencatat pewarnaan, pengeritingan, dan pelurusan kimia sebagai kebiasaan yang merusak rambut.

Aturan AAD sederhana. Satu perawatan kimia dalam satu waktu.

Mau lurus sekaligus ganti warna? Luruskan dulu, tunggu 2 minggu, baru diwarnai. Setelah itu beri jarak 8 sampai 10 minggu atau lebih antarperawatan, apalagi saat udara kering.

Ikatan rambut dan ciput yang terlalu kencang

Kuncir kuda atau cepol kencang setiap hari terus menarik rambut. AAD menyebut tarikan ini bisa membuat rambut patah, dan kalau berlanjut, rontok permanen.

StatPearls menyebut kondisi ini alopecia traksi. Biasanya muncul di pelipis dan di depan telinga. Tanda awalnya rambut patah dan makin jarang di area itu.

Untuk yang berhijab, ada survei tahun 2024 pada 186 responden di Amerika Serikat. Sebanyak 64,7% biasa mencepol rambut. Ada 57,4% yang memakai ciput hampir sepanjang waktu.

Penulis survei mencatat hijab itu sendiri kemungkinan tidak menyebabkan kerontokan. Cara memakainya yang bisa berpengaruh, misalnya tarikan dari cepol dan kuncir. Jadi yang diubah ikatannya. Cepol lebih longgar, posisi ikatan berganti-ganti, dan karet rambut berlapis kain seperti saran AAD.

Keramas, handuk, dan sisir

AAD menjelaskan rambut lebih gampang patah saat basah. Menyisir rambut yang masih basah atau menggosoknya dengan handuk sama-sama berisiko.

Menyikat rambut 100 kali sehari? Itu mitos. AAD malah menyebut kebiasaan ini bisa membuat ujung rambut bercabang.

Matahari dan kolam renang

Terlalu sering berenang di air berklorin termasuk pemicu rambut rapuh, catat DermNet. Untuk matahari, DermNet menyarankan topi.

Rutin berenang? AAD menyarankan topi renang dan langsung membilas rambut begitu keluar dari kolam.

Kebiasaan apa yang perlu diganti?

Apakah rambut patah bisa tumbuh lagi?

Bisa, dari akarnya. DermNet menjelaskan batang rambut tumbuh dari sel di umbi rambut, jauh di bawah kulit kepala. Lapisan luarnya tersusun dari sel mati berkeratin.

Rambut baru tetap tumbuh walau batangnya patah. Bagian yang sudah rusak tidak bisa kembali seperti semula. Perbaikan yang kelihatan datang dari rambut baru, asal tidak terkena kerusakan yang sama.

Apakah rambut patah harus dipotong?

Tidak wajib, tapi hasilnya memang lebih rapi. Hanya saja, rambut akan patah lagi kalau kebiasaan penyebabnya masih jalan.

Untuk rambut yang strukturnya sudah rusak, DermNet menyarankan perawatan lembut.

• Sampo. Pilih sampo yang lembut.
• Kondisioner. Pakai setiap habis keramas.
• Hair dryer. Kalau terpaksa, pakai suhu dingin.
• Gaya rambut. Pertimbangkan potongan yang lebih pendek.

Rambut patah kurang vitamin apa?

Jarang soal vitamin. Kebanyakan rambut patah berasal dari perlakuan luar, jadi suplemen jarang jadi jawabannya.

Lain soal kalau yang Anda temukan banyak rambut rontok lengkap dengan bonggol putihnya. Cleveland Clinic mencatat kerontokan seperti ini bisa dipicu diet kurang protein, gangguan tiroid, infeksi berat, stres, atau melahirkan. Biasanya muncul dua sampai tiga bulan setelah pemicunya.

Dalam kasus begitu, dokter bisa meminta tes darah dulu untuk mencari penyebabnya. Suplemen baru dipertimbangkan setelahnya.

Kapan perlu ke dokter kulit?

Sudah ganti cara merawat rambut tapi tidak ada perubahan? AAD menyarankan periksa ke dokter kulit. Bisa jadi perawatan rambut bukan penyebab utamanya. Buat janji juga kalau ada tanda ini.

• Pelipis makin jarang. Rambut di pelipis atau garis depan mulai tipis.
• Rontok berbonggol bertambah. Helai berbonggol putih yang jatuh jauh melebihi biasanya.
• Kulit kepala perih. Bisa juga kemerahan atau bersisik.
• Tetap patah. Masih patah walau sudah berbulan-bulan berhenti memakai catok dan perawatan kimia.

Sebagian besar penyebab kerontokan bisa dihentikan atau diobati, catat AAD. Peluangnya paling besar kalau ditangani sejak awal.