Syampu untuk Kelemumur, Bahan Aktif yang Perlu Ada dan Cara Guna

Belek label dulu. Syampu untuk kelemumur mesti ada bahan aktif anti kelemumur, dan doktor kulit American Academy of Dermatology (AAD) senaraikan enam, iaitu zinc pyrithione, selenium sulfide, ketoconazole, coal tar, asid salisilik dan sulfur.

Lepas tu ikut cara guna yang betul. Buihkan kat scalp dan biar beberapa minit baru bilas. Bagi masa sampai empat minggu sebelum tukar botol.

Botol yang tulis "anti-dandruff" pun tetap kena belek senarai bahannya. Lima syampu yang ada di Guardian Malaysia kami banding kat bawah, ikut bahan aktif masing-masing.

Kelemumur atau scalp kering?

Check dulu sebelum beli. Dua-dua gatal dan bersisik, tapi puncanya lain. Cleveland Clinic kata minyak berlebihan buat kelemumur. Scalp kering pula datang bila scalp hilang lembapan.

Orang yang scalp kering mungkin rasa kulit badan kering juga. Untuk scalp kering, Cleveland Clinic cadang tukar ke syampu lembut tanpa ubat.

Bahan apa yang perlu ada dalam syampu kelemumur?

Kelemumur boleh berpunca dari sejenis yis yang memang hidup atas kulit. Itu kata NHS. Cara yis tu membiak dan kenapa scalp berminyak lebih teruk, ada dalam punca kelemumur.

Beberapa bahan dalam senarai AAD memang lawan yis tu. Ketoconazole dan zinc pyrithione berkesan melawan yis Malassezia, tulis doktor kulit di Belgium. Cleveland Clinic pula golongkan selenium sulfide sebagai ubat antikulat.

Head & Shoulders yang dijual di Guardian Malaysia rupanya guna piroctone olamine. Bahan ni tiada dalam senarai AAD. Doktor kulit Cleveland Clinic pula senaraikan piroctone olamine bersama ketoconazole dan zinc pyrithione sebagai bahan syampu anti kelemumur.

Syampu kelemumur mana yang paling kuat?

Ketoconazole 2%. Doktor kulit di pusat perubatan universiti di Liège, Belgium uji ketoconazole 2% lawan zinc pyrithione 1% pada 331 orang yang kelemumurnya teruk.

Dua-dua menjadi. Lepas empat minggu skor kelemumur turun 73% dengan ketoconazole dan 67% dengan zinc pyrithione. Lepas rawatan berhenti, kumpulan ketoconazole juga kurang kena kelemumur semula.

Di Malaysia Nizoral 2% dijual sebagai ubat tanpa preskripsi. Contohnya farmasi dalam talian DoctorOnCall minta ahli farmasi berdaftar yang keluarkan.

Doktor kulit Cleveland Clinic biasanya mula dengan syampu kelemumur kedai biasa dan simpan ketoconazole 2% untuk kes yang degil. Ikut langkah yang sama dengan mula pakai syampu kedai dan bincang dengan ahli farmasi kalau tak menjadi.

Cara guna syampu kelemumur yang betul

Botol yang betul pun tak menjadi kalau buihnya terus dibilas.

• Buih kat scalp. AAD minta syampu kelemumur disapu dan dibuihkan terus kat scalp.
• Biar beberapa minit. Cleveland Clinic suruh biar sekurang-kurangnya lima minit. Label Selsun tulis 2 hingga 3 minit, Sebitar 5 minit. Ikut label botol.
• Kekerapan ikut jenis rambut. Rambut halus, lurus atau berminyak mungkin perlu syampu setiap hari, dengan syampu kelemumur dua kali seminggu. Rambut kasar atau kerinting, seminggu sekali. Itu panduan AAD.
• Bagi empat minggu. NHS minta cuba sampai 4 minggu, dan mungkin kena cuba lebih dari satu produk.
• Tukar bahan aktif. AAD cadang bergilir dengan syampu yang bahan aktifnya lain. Tukar Dove ke CLEAR, contohnya, tak dikira tukar bahan. Dua-dua zinc pyrithione.
• Coal tar dan matahari. AAD kata coal tar buat scalp lebih sensitif pada cahaya UV. Pakai topi atau tudung bila keluar.

Kelemumur dah reda pun, jangan terus simpan botol. Cleveland Clinic kata ia tiada penawar, cuma boleh dikawal. DermNet cadang syampu berubat dua kali seminggu, paling kurang sebulan. Ada orang perlu teruskan tanpa had masa.

Syampu untuk kelemumur di Malaysia

Lima syampu ni ada di Guardian Malaysia, dengan empat jenis bahan aktif. Bahan dan cara guna kami salin dari label di halaman Guardian dan laman rasmi jenama. Harga berubah ikut promosi, semak dulu kat Shopee.

1. Selsun Blue Pro-X Extra Strength

Selenium sulfide 1% dengan mentol, untuk scalp gatal dan berminyak. Urut kat scalp basah, biar 2 hingga 3 minit, bilas dan ulang sekali lagi. Selsun suruh pakai dua hingga tiga kali seminggu.

Tanggalkan cincin dulu. Label di Guardian tulis selenium sulfide boleh rosakkan barang kemas. Jangan sapu pada kulit yang luka atau meradang.

2. Head & Shoulders Itchy Scalp Care

Bahan aktifnya piroctone olamine. Ada juga mentol, minyak pudina, ekstrak eukaliptus dan jus daun aloe vera. Goncang botol, urut kat scalp basah, buatkan buih dan bilas. Botolnya tulis untuk dipakai setiap kali syampu.

3. CLEAR Men Cooling Itch Control

Untuk lelaki. Senarai bahannya ada zinc pyrithione dan climbazole, dengan minyak tea tree dan mentol. Ambil 2 hingga 3 pam, urut ke rambut dan scalp basah, bilas sampai bersih. CLEAR minta ulang dan guna selalu.

4. Dove Dandruff Care

Zinc pyrithione juga, sama dengan CLEAR. Dove tambah Micro Moisture Serum dan dakwa rambut kekal lembut. Tuang sebesar duit syiling, buatkan buih pada rambut basah, bilas.

5. Sebitar Scalp Treatment

Botol 250ml dengan larutan coal tar 1%, pine tar 1% dan asid salisilik 2%. Guardian senaraikan ia untuk psoriasis, dermatitis seboreik, kelemumur dan ekzema. Buatkan buih, biar 5 minit, bilas. Dua kali seminggu, sampai sekali sehari kalau perlu.

Ego Pharmaceuticals, pengeluarnya, tak syorkan Sebitar untuk wanita hamil atau menyusu. Kanak-kanak bawah dua tahun hanya dengan pengawasan doktor.

Banding sekali pandang

Masih tak pasti? Kelemumur biasa, mula dengan Head & Shoulders, CLEAR atau Dove. Scalp berminyak dan gatal, Selsun. Sisik tebal yang degil, Sebitar. Empat minggu tak berubah, tanya ahli farmasi pasal ketoconazole.

Lepas kelemumur terkawal, rambut masih gugur?

Cleveland Clinic kata rambut yang luruh sebab scalp digaru cuma sementara. Doktor kulit mereka juga sebut tiada syampu yang merawat rambut gugur.

Scalp dah bersih tapi rambut masih gugur banyak? Punca lain perlu dicari. Mula dengan punca rambut gugur.

Tentang Rambut dan TUMBUH dikendalikan oleh pasukan yang sama, jadi nilai sendiri sebab kami cadangkan TUMBUH di bawah.

Untuk yang kelemumurnya dah reda tapi masih risau rambut gugur, dan nak rambut nampak lebih penuh, boleh cuba TUMBUH Scalp Serum. Kami cadangkan TUMBUH sebab ia ada empat bahan utama untuk jaga scalp, iaitu kafein, ekstrak heartleaf, mentol dan eukaliptus.

Hujung tube ada berus silikon. Selak belahan, sapu, dan serum terus sampai ke scalp tanpa tersangkut kat rambut. Tak perlu bilas, cuma urut 30 saat. Harganya RM79 untuk 100ml di Shopee.

Satu benda kena tahu dulu. TUMBUH ada alkohol, bahan kedua dalam senarainya. Kelemumur pula sejenis dermatitis seboreik yang ringan, dan Cleveland Clinic sebut produk kulit berasaskan alkohol boleh buat keadaan ni lebih teruk.

Jadi pakai TUMBUH hanya bila scalp dah tak merah atau pedih. Scalp mula pedih atau gatal semula? Berhenti. TUMBUH tiada bahan anti kelemumur, jadi syampu kelemumur tetap diteruskan.

Kalau bajet tak cukup, tengok pilihan lain dalam saranan syampu untuk rambut gugur dan gatal.

Bila perlu jumpa doktor

Kelemumur biasa boleh diurus sendiri. NHS senaraikan empat tanda untuk jumpa doktor.

• Empat minggu, tiada beza. Dah guna syampu kelemumur sekurang-kurangnya 4 minggu.
• Kelemumur teruk, atau scalp sangat gatal.
• Scalp merah atau bengkak.
• Tompok bersisik di tempat lain. Sisik yang sama muncul di muka atau badan.

Doktor boleh bagi syampu yang lebih kuat. Cleveland Clinic senaraikan syampu antikulat preskripsi seperti ciclopirox dan ketoconazole, dan syampu steroid.